Työlasit ovat tärkeät pitkissä näyttöpäätetyöpäivissä, koska tavallisilla silmälaseilla tai ilman laseja työskentely pakottaa silmät jatkuvaan ylirasitukseen lähietäisyydellä. Työlasit on suunniteltu juuri näytön katseluetäisyydelle, mikä vähentää silmärasitusta ja tekee työskentelystä huomattavasti mukavampaa. Alla käymme läpi tärkeimmät kysymykset työlaseista ja siitä, milloin ne kannattaa hankkia.

Mitä oireita pitkä näyttöpäätetyö aiheuttaa silmille?

Pitkä näyttöpäätetyö aiheuttaa digitaalista silmärasitusta, jonka tyypillisimpiä oireita ovat silmien väsyminen, kirveleminen, kuivuus ja sumentuneisuus. Monet kokevat myös päänsärkyä, niskakipuja ja vaikeuksia tarkentaa katsetta pitkän työpäivän jälkeen. Oireet johtuvat siitä, että silmät joutuvat työskentelemään jatkuvasti samalla etäisyydellä ilman riittäviä taukoja.

Näyttöpäätetyössä silmät räpyttelevät huomattavasti normaalia harvemmin, mikä kuivattaa silmien pintaa ja aiheuttaa ärsytystä. Lisäksi näyttöjen sininen valo ja kirkkauserot ympäristön kanssa rasittavat silmiä entisestään. Kun tähän yhdistyy väärä näyttöetäisyys tai sopimaton valaistus, oireet voivat voimistua merkittävästi.

Erityisen alttiita ovat yli 40-vuotiaat, joiden silmien mukautumiskyky alkaa luontaisesti heiketä. Heillä näyttöpäätetyön aiheuttama silmärasitus voi tuntua jo lyhyenkin työpäivän jälkeen.

Miten työlasit eroavat tavallisista silmälaseista?

Työlasit eroavat tavallisista silmälaseista siinä, että ne on optimoitu näytön katseluetäisyydelle eli noin 50-80 senttimetrin etäisyydelle, kun taas tavalliset silmälasit on hiottu joko kauko- tai lähikatseluun. Työlasien linssit tarjoavat laajan ja rennon näköalueen juuri sille etäisyydelle, jolla tietokoneen näyttö sijaitsee.

Tavalliset progressiiviset lasit kattavat sekä kauko- että lähikatsomisen, mutta niiden työskentelyalue näytön etäisyydellä voi jäädä kapeaksi. Tietokonelasit eli lähityölasit sen sijaan tarjoavat leveämmän ja tasaisemman näköalueen koko näytölle, mikä vähentää tarvetta kallistella päätä tai venytellä niskaa sopivan katselukulman löytämiseksi.

Laadukkaat työlasit, kuten ZEISS-työlinsseillä varustetut mallit, yhdistävät lähikatselun tarkkuuden ja keskietäisyyden mukavuuden. Tämä tarkoittaa, että voit sujuvasti katsoa sekä näyttöä että esimerkiksi pöydällä olevia papereita ilman silmien jatkuvaa sopeutumista.

Kenelle työlasit sopivat erityisesti?

Työlasit sopivat erityisesti henkilöille, jotka viettävät suuren osan työpäivästään tietokoneen tai muun näyttölaitteen äärellä ja kärsivät toistuvasta silmärasituksesta, päänsärystä tai niskajännityksestä. Myös yli 40-vuotiaat, joilla lähikatselun tarkennus on heikentynyt, hyötyvät työlaseista merkittävästi.

Työlasit ovat erityisen hyödylliset seuraavissa tilanteissa:

• Toimistotyöntekijät, jotka työskentelevät näytöllä useita tunteja päivässä
• Ohjelmoijat, graafikot ja muut IT-alan ammattilaiset
• Opettajat ja muut, jotka käyttävät sekä näyttöä että lähellä olevia materiaaleja vuorotellen
• Progressiivisten lasien käyttäjät, joille näyttötyöskentely tuntuu hankalalta
• Henkilöt, joilla on jo lievä taittovirhe, mutta jotka eivät vielä käytä silmälaseja

Myös nuoremmat, joilla ei ole varsinaista taittovirhettä, voivat hyötyä työlaseista, jos heillä on todettu akkommodaatiovaikeuksia eli silmien sopeutumisvaikeuksia lähikatseluun.

Miten työlasien tarpeen voi tunnistaa näöntarkastuksessa?

Työlasien tarve tunnistetaan näöntarkastuksessa mittaamalla silmien taittovirhe ja akkommodaatiokyky sekä arvioimalla, miten hyvin silmät toimivat juuri näytön katseluetäisyydellä. Optikko ottaa huomioon myös työolosuhteet, näytön sijainnin ja mahdolliset aiemmat oireet.

Pelkkä perusnäöntarkastus ei aina riitä paljastamaan näyttöpäätetyön aiheuttamia haasteita, koska oireet voivat liittyä lähietäisyyden tarkennus- tai yhteistoimintavaikeuksiin, jotka eivät näy selvästi tavallisessa näöntarkastuksessa. Siksi on tärkeää kertoa optikolle avoimesti työskentelyolosuhteistasi ja oireistasi.

Meillä näöntarkastuksessa käydään läpi sekä silmien taittovirhe että se, miten silmäsi toimivat juuri sinulle tyypillisellä työskentelyetäisyydellä. Näin voimme suositella juuri sinulle sopivimmat työlasit, jotka tukevat sekä näköäsi että työergonomiaasi.

Voivatko työlasit ehkäistä päänsärkyä ja niskakipuja?

Kyllä, työlasit voivat ehkäistä päänsärkyä ja niskakipuja, jotka johtuvat näyttöpäätetyöstä. Kun silmät saavat tarkentaa vaivattomasti näytölle ilman ylirasitusta, pää ei joudu kompensoimaan huonoa näköä jännittämällä niska- ja hartialihaksia tai kallistelemalla päätä epäluonnolliseen asentoon.

Niskakivut ja hartiajännitys ovat usein seurausta siitä, että ihminen tiedostamatta etsii parempaa katselukulmaa liikuttamalla päätään tai nojautumalla kohti näyttöä. Tämä johtuu siitä, että silmälasien näköalue ei osu oikeaan kohtaan näytön katseluetäisyydellä. Työlasit, jotka on sovitettu oikealle etäisyydelle ja oikeaan katselukulmaan, poistavat tämän tarpeen.

On kuitenkin hyvä muistaa, että työlasit ovat yksi osa kokonaisuutta. Hyvä työergonomia, riittävät silmätauot ja näytön oikea sijoittelu tukevat työlasien vaikutusta ja auttavat pitämään sekä silmät että kehon virkeänä läpi työpäivän.

Milloin työlasit kannattaa uusia tai tarkistuttaa?

Työlasit kannattaa uusia tai tarkistuttaa, kun oireet, kuten silmärasitus, päänsärky tai näön sumentuminen, palaavat, tai viimeistään kahden vuoden välein säännöllisen näöntarkastuksen yhteydessä. Silmien näöntarve voi muuttua hitaasti, eikä muutos aina tunnu selvästi arjessa.

Erityisiä merkkejä siitä, että työlasit on aika tarkistuttaa:

• Silmät väsyvät selvästi nopeammin kuin ennen
• Näyttö alkaa tuntua epätarkalta tai tekstin lukeminen on hankalampaa
• Päänsärky tai niskakivut palaavat, vaikka ergonomia on kunnossa
• Työlasien kehykset ovat vääntyneet tai linssit naarmuuntuneet
• Työskentelyolosuhteet ovat muuttuneet, esimerkiksi näytön etäisyys tai koko on vaihtunut

Säännöllinen silmien terveystarkastus on paras tapa pysyä ajan tasalla silmiesi tarpeista. Se ei ainoastaan varmista, että työlasisi ovat edelleen oikein säädetyt, vaan auttaa myös havaitsemaan mahdolliset silmäsairaudet ajoissa. Meillä voit käydä tarkistuttamassa tilanteesi milloin tahansa yhdessä neljästä toimipisteestämme Ylivieskassa, Kokkolassa, Oulaisissa tai Raahen Silmäkulmassa.