Kesäisin moni muistaa suojata ihonsa aurinkovoiteella, mutta silmien UV-suojaus jää usein vähemmälle huomiolle. Erityisen harhaanjohtava on ajatus siitä, että pilvisenä päivänä ei tarvitse huolehtia UV-säteilyltä suojautumisesta. Todellisuudessa silmiin kohdistuva UV-säteily on läsnä lähes kaikissa sääolosuhteissa, ja oikea tieto aiheesta voi suojata näkökykyäsi pitkälle tulevaisuuteen.
Tässä artikkelissa vastaamme yleisimpiin kysymyksiin UV-säteilyn vaikutuksista silmiin kesällä, kerromme, milloin riski on suurimmillaan, ja autamme sinua valitsemaan oikeat aurinkolasit tehokkaaseen suojaukseen.
Suojaako pilvisyys silmiä UV-säteilyltä?
Pilvisyys ei suojaa silmiä UV-säteilyltä luotettavasti. Jopa paksun pilvikerroksen läpi kulkeutuu merkittävä osa UV-säteilystä, ja ohuen tai puolipilvisen taivaan alla UV-altistus voi olla lähes yhtä voimakasta kuin kirkkaalla auringonpaisteella. Pilvisellä säällä silmät ovat siis edelleen alttiita haitalliselle säteilylle.
Tämä on yksi yleisimmistä väärinkäsityksistä silmien suojauksessa kesällä. Pilvet hajottavat näkyvää valoa, jolloin häikäisy vähenee ja aurinko tuntuu miellyttävämmältä. Siksi saatetaan virheellisesti ajatella, että myös UV-säteily on heikompaa. Todellisuudessa UV-säteily läpäisee pilvet huomattavasti tehokkaammin kuin näkyvä valo.
Erityisen petollisia ovat osittain pilviset päivät, jolloin aurinko pilkistelee pilvien välistä. Silloin UV-intensiteetti voi hetkellisesti olla jopa korkeampi kuin täysin selkeällä taivaalla, koska pilvet heijastavat ja hajottavat säteilyä eri suuntiin. Aurinkolasit ovat siis pilvisyydestä huolimatta viisas valinta aina kesäulkoilussa.
Mitä UV-säteily tekee silmille pitkällä aikavälillä?
UV-säteily vaurioittaa silmiä kumulatiivisesti eli haitat kasaantuvat vuosien mittaan. Pitkäaikainen altistuminen UV-säteilylle on merkittävä riskitekijä useille silmäsairauksille, kuten kaihille, silmänpohjan ikärappeumalle ja pterygiumille eli niin sanotulle siipikalvolle. Silmien UV-suoja on siksi investointi koko eliniän näkökyvyn säilyttämiseen.
Kaihi ja silmänpohjan ikärappeuma
Kaihi on silmän mykiön samentuminen, joka heikentää näkökykyä vähitellen. UV-säteilyn tiedetään kiihdyttävän mykiön proteiinien vaurioitumista, mikä edistää kaihin muodostumista. Silmänpohjan ikärappeuma puolestaan vaikuttaa verkkokalvon keskeiseen alueeseen ja voi johtaa vakavaan näkökyvyn heikkenemiseen. Molemmissa sairauksissa UV-altistuksen vähentäminen nuoresta iästä lähtien on yksi tärkeimmistä ennaltaehkäisevistä toimenpiteistä.
Akuutit vauriot: fotokeratiitti
Pitkäaikaisten haittojen lisäksi UV-säteily voi aiheuttaa myös akuutin vaivan nimeltä fotokeratiitti, joka on käytännössä sarveiskalvon auringonpolttama. Se ilmenee silmien kirvelynä, punoituksena ja valonarkuutena tunteja altistuksen jälkeen. Vaikka tila paranee yleensä itsestään muutamassa päivässä, toistuvat altistumiset kertyvät ja lisäävät pitkäaikaisten vaurioiden riskiä.
Milloin UV-säteily on silmille vaarallisinta kesällä?
UV-säteily on silmille vaarallisinta kesällä kello 10:n ja 16:n välillä, jolloin aurinko on korkeimmillaan taivaalla. Tänä aikana UV-intensiteetti on moninkertainen aamu- tai iltatunteihin verrattuna. Lisäksi veden, hiekan ja vaaleiden pintojen lähellä UV-altistus kasvaa merkittävästi heijastusten vuoksi.
Suomessa kesäkuukausina aurinko nousee hyvin korkealle, mikä tarkoittaa, että UV-indeksi voi nousta huomattavan korkeaksi etenkin kesä- ja heinäkuussa. Pohjoinen sijainti ei siis suojaa liialliselta UV-altistukselta kesäaikaan, vaikka niin saattaisi kuvitella.
Erityistä huomiota kannattaa kiinnittää seuraavissa tilanteissa:
- Veden äärellä, koska vesi heijastaa UV-säteilyä tehokkaasti takaisin silmiin
- Hiekkarannalla, jossa vaalea hiekka moninkertaistaa heijastuvan säteilyn määrän
- Korkealla maastossa, koska UV-intensiteetti kasvaa korkeuden myötä
- Pitkien ulkopäivien aikana, vaikka sää olisi puolipilvinen
Lapsilla riski on erityisen suuri, sillä heidän silmänsä päästävät UV-säteilyä läpi tehokkaammin kuin aikuisten. Lasten silmien suojaus kesällä on siksi erityisen tärkeää.
Suojaavatko kaikki aurinkolasit silmiä UV-säteilyltä?
Kaikki aurinkolasit eivät suojaa silmiä UV-säteilyltä. Tumma linssi vähentää häikäisyä ja näkyvää valoa, mutta ilman asianmukaista UV-suojausta se voi olla jopa haitallisempi kuin olla kokonaan ilman laseja. Tumma linssi laajentaa pupillia, jolloin enemmän UV-säteilyä pääsee silmään, jos linssissä ei ole riittävää UV-suodatusta.
Tehokkaissa aurinkolaseissa tulee olla merkintä UV400, joka tarkoittaa, että linssi suodattaa kaikki UV-säteet 400 nanometriin asti. Tämä kattaa sekä UVA- että UVB-säteilyn kokonaisuudessaan. Pelkkä linssien tummuus tai väri ei kerro mitään UV-suojauksesta.
Miten valita oikeat aurinkolasit?
Hyvissä aurinkolaseissa yhdistyvät riittävä UV-suoja, oikea linssien koko ja istuvuus kasvoille. Isommat linssit ja kaarevampi muoto suojaavat silmiä paremmin myös sivuilta tulevalta säteilyltä. Laadukkaissa linsseissä, kuten ZEISS-linsseissä, UV-suoja on integroitu suoraan linssiin eikä se kulu pois käytössä.
Meillä Näkökeskuksessa ja Raahen Silmäkulmassa asiantuntevat optikkomme auttavat sinua löytämään juuri sinulle sopivat aurinkolasit, jotka suojaavat tehokkaasti ja istuvat kasvojesi muotoon. Tarjoamme laajan valikoiman laadukkaita aurinkolaseja toimipisteissämme Ylivieskassa, Kokkolassa, Oulaisissa ja Raahessa. Valtuutettuna ZEISS-jälleenmyyjänä voimme taata linsseissä todellisen ja kestävän UV-suojan.
Jos haluat varmistaa silmiesi hyvinvoinnin kokonaisvaltaisesti, voit varata ajan näönhuollon palveluihimme tai tutustua tarkemmin kaikkiin tarjoamiimme palveluihin. Silmien terveys kannattaa tarkistaa säännöllisesti, ja oikeat aurinkolasit ovat yksinkertainen mutta tehokas tapa suojata näkökykyäsi vuosiksi eteenpäin.