{"id":4034,"date":"2026-07-06T00:00:00","date_gmt":"2026-07-06T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/optiala.fi\/?p=4034"},"modified":"2026-06-25T12:08:28","modified_gmt":"2026-06-25T12:08:28","slug":"miten-stressi-vaikuttaa-silmien-kyynelnesteen-tuotantoon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/optiala.fi\/sv\/miten-stressi-vaikuttaa-silmien-kyynelnesteen-tuotantoon\/","title":{"rendered":"Miten stressi vaikuttaa silmien kyynelnesteen tuotantoon?"},"content":{"rendered":"<p>Stressi vaikuttaa kyynelnesteen tuotantoon h\u00e4iritsem\u00e4ll\u00e4 autonomisen hermoston toimintaa, joka s\u00e4\u00e4telee kyynelrauhasten aktiivisuutta. Krooninen tai voimakas stressi voi v\u00e4hent\u00e4\u00e4 kyynelnesteen erityst\u00e4 ja heikent\u00e4\u00e4 sen laatua, mik\u00e4 johtaa silmien kuivumiseen. T\u00e4m\u00e4 yhteys on t\u00e4rke\u00e4 tunnistaa, sill\u00e4 stressiper\u00e4inen kuivasilm\u00e4isyys j\u00e4\u00e4 helposti muiden oireiden varjoon.<\/p>\n<h2>Miten stressi h\u00e4iritsee kyynelnesteen tasapainoa?<\/h2>\n<p>Stressi h\u00e4iritsee kyynelnesteen tasapainoa aktivoimalla elimist\u00f6n taistele tai pakene -reaktion, joka vaimentaa parasympaattisen hermoston toimintaa. Juuri parasympaattinen hermosto s\u00e4\u00e4telee kyynelrauhasten erityst\u00e4, joten sen aktivaation laskiessa my\u00f6s kyynelnesteen tuotanto heikkenee. Lis\u00e4ksi stressihormonit, erityisesti kortisoli, voivat lis\u00e4t\u00e4 silm\u00e4n pinnan tulehdusta.<\/p>\n<p>Kyynelneste ei ole pelkk\u00e4\u00e4 vett\u00e4, vaan monimutkainen kokonaisuus, johon kuuluu vesinen kerros, rasvainen ulkokerros ja limakerros. Stressi voi heikent\u00e4\u00e4 erityisesti luomireunojen Meibomin rauhasten toimintaa, jotka vastaavat kyynelnesteen rasvaisesta ulkokerroksesta. Kun t\u00e4m\u00e4 kerros ohenee, kyynelneste haihtuu silm\u00e4n pinnalta liian nopeasti, vaikka erityst\u00e4 tapahtuisikin normaalisti.<\/p>\n<p>Pitkittynyt stressi vaikuttaa my\u00f6s kehon tulehdustilaan laajemmin. Matala-asteinen tulehdus voi heikent\u00e4\u00e4 kyynelrauhasten kudoksia ajan mittaan, mik\u00e4 tekee stressiper\u00e4isest\u00e4 kuivasilm\u00e4isyydest\u00e4 erityisen hankalaa silloin, kun stressi on jatkunut pitk\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<h2>Mit\u00e4 oireita stressiper\u00e4inen kuivasilm\u00e4isyys aiheuttaa?<\/h2>\n<p>Stressiper\u00e4inen kuivasilm\u00e4isyys aiheuttaa samoja oireita kuin kuivasilm\u00e4isyys yleens\u00e4: polttavaa tunnetta, roskantunnetta, punoitusta ja n\u00e4\u00f6n vaihtelua. Tyypillist\u00e4 on my\u00f6s paradoksaalinen vetistys, jossa silm\u00e4t vuotavat vett\u00e4, vaikka kyynelnesteen laatu on heikko. Oireet pahenevat usein juuri silloin, kun stressi on pahimmillaan.<\/p>\n<p>Stressiper\u00e4isille silm\u00e4oireille on kuitenkin muutama tunnusomainen piirre:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Oireet vaihtelevat stressitason mukaan<\/strong> ja voivat helpottua selv\u00e4sti lomalla tai rauhallisempina aikoina<\/li>\n<li><strong>Silm\u00e4t tuntuvat v\u00e4syneilt\u00e4 ja raskailta<\/strong> my\u00f6s ilman pitk\u00e4\u00e4 ruutuaikaa<\/li>\n<li><strong>N\u00e4k\u00f6 saattaa sumentua hetkellisesti<\/strong>, erityisesti iltaisin tai pitkien ty\u00f6p\u00e4ivien j\u00e4lkeen<\/li>\n<li><strong>Silmien valonarkuus<\/strong> voi lis\u00e4\u00e4nty\u00e4, jolloin kirkas valo tuntuu ep\u00e4miellytt\u00e4v\u00e4lt\u00e4<\/li>\n<li><strong>Silm\u00e4luomien raskas tai puristava tunne<\/strong> on my\u00f6s yleinen stressin aiheuttama silm\u00e4oire<\/li>\n<\/ul>\n<p>On hyv\u00e4 muistaa, ett\u00e4 silm\u00e4t ovat herk\u00e4t stressin mittarit. Monet ihmiset huomaavat silm\u00e4oireidensa lis\u00e4\u00e4ntyv\u00e4n ennen kuin muita stressioireita on edes tunnistettavissa.<\/p>\n<h2>Miksi stressi ja ruutuaika yhdess\u00e4 kuivattavat silmi\u00e4 erityisen tehokkaasti?<\/h2>\n<p>Stressi ja ruutuaika muodostavat kuivasilm\u00e4isyyden kannalta erityisen haitallisen yhdistelm\u00e4n, koska ne h\u00e4iritsev\u00e4t kyynelnesteen tuotantoa eri mekanismeilla samanaikaisesti. Stressi heikent\u00e4\u00e4 kyynelrauhasten toimintaa hermostollisesti, kun taas n\u00e4ytt\u00f6\u00e4 tuijottaessa r\u00e4pytystiheys laskee jopa 60 prosenttia normaalista. V\u00e4h\u00e4inen r\u00e4pytys tarkoittaa, ett\u00e4 kyynelneste ei jakaudu silm\u00e4n pinnalle tasaisesti.<\/p>\n<p>Nykyarjessa n\u00e4m\u00e4 kaksi tekij\u00e4\u00e4 esiintyv\u00e4t l\u00e4hes aina yhdess\u00e4. Ty\u00f6- ja opiskelupaine siirtyy suoraan n\u00e4ytt\u00f6p\u00e4\u00e4tteen \u00e4\u00e4relle, jolloin silm\u00e4t altistuvat yht\u00e4 aikaa sek\u00e4 stressin aiheuttamalle erityksen heikkenemiselle ett\u00e4 r\u00e4pytyksen v\u00e4henemisest\u00e4 johtuvalle haihtumiselle. Tulos on pahempi kuin kumpikaan tekij\u00e4 yksin\u00e4\u00e4n aiheuttaisi.<\/p>\n<p>Ilmastointi, kuiva sis\u00e4ilma ja sininen valo lis\u00e4\u00e4v\u00e4t kuormitusta entisest\u00e4\u00e4n. Toimistoymp\u00e4rist\u00f6t, joissa stressi on yleist\u00e4, ovat usein my\u00f6s ilmanlaadultaan silmille ep\u00e4edullisia. T\u00e4m\u00e4 tekee vuodesta 2026 erityisen ajankohtaisen aiheen, sill\u00e4 et\u00e4- ja hybridity\u00f6 on vakiintunut osaksi arkea ja ruutuaika on monilla lis\u00e4\u00e4ntynyt huomattavasti.<\/p>\n<h2>Voiko kyynelnesteen tuotanto palautua normaaliksi stressin lievittyess\u00e4?<\/h2>\n<p>Kyynelnesteen tuotanto voi palautua normaaliksi, kun stressi lievittyy, erityisesti jos kuivasilm\u00e4isyys on ollut lyhytaikaista. Autonominen hermosto on joustava, ja parasympaattinen aktivaatio voi elpy\u00e4, kun elimist\u00f6 p\u00e4\u00e4see rauhoittumaan. Pitk\u00e4\u00e4n jatkuneen stressin j\u00e4lkeen palautuminen voi kuitenkin vied\u00e4 aikaa ja vaatia aktiivisia toimia.<\/p>\n<p>Palautumista tukevat k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n toimet ovat yksinkertaisia mutta tehokkaita:<\/p>\n<ul>\n<li>S\u00e4\u00e4nn\u00f6lliset tauot ruutuajasta ja tietoinen r\u00e4pyttely<\/li>\n<li>Riitt\u00e4v\u00e4 uni, sill\u00e4 silm\u00e4t regeneroituvat nukkuessa<\/li>\n<li>Nesteytys ja omega-3-rasvahappoja sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4 ruokavalio, joka tukee Meibomin rauhasten toimintaa<\/li>\n<li>Rentoutumistekniikat kuten syv\u00e4hengitys tai meditaatio, jotka aktivoivat parasympaattista hermostoa<\/li>\n<li>Kosteuttavat silm\u00e4tipat oireiden helpottamiseen palautumisen aikana<\/li>\n<\/ul>\n<p>Jos silm\u00e4t ovat olleet kuivat pitk\u00e4\u00e4n, pelkk\u00e4 stressin v\u00e4heneminen ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 riit\u00e4. Meibomin rauhaset voivat olla tukkeutuneet tai niiden toiminta heikentynyt siin\u00e4 m\u00e4\u00e4rin, ett\u00e4 tarvitaan ammattilaisen apua tilanteen arvioimiseksi.<\/p>\n<h2>Milloin silmien kuivuudesta kannattaa hakeutua ammattilaiselle?<\/h2>\n<p>Silmien kuivuudesta kannattaa hakeutua ammattilaiselle silloin, kun oireet jatkuvat yli muutaman viikon, haittaavat arkea tai ty\u00f6skentely\u00e4, tai kun kotikeinot eiv\u00e4t en\u00e4\u00e4 auta. My\u00f6s \u00e4killinen oireiden paheneminen, silm\u00e4kipu tai n\u00e4\u00f6n selke\u00e4 heikkeneminen ovat merkkej\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 silmien terveystarkastus on tarpeen.<\/p>\n<p>Ammattilaisarvio on erityisen t\u00e4rke\u00e4, jos:<\/p>\n<ul>\n<li>Silm\u00e4t vetist\u00e4v\u00e4t jatkuvasti, vaikka tuntuvat kuivilta<\/li>\n<li>Oireet h\u00e4iritsev\u00e4t nukkumista tai her\u00e4\u00e4t aamulla silm\u00e4t punoittavina ja kipein\u00e4<\/li>\n<li>Piilolinssien k\u00e4ytt\u00f6 on muuttunut ep\u00e4mukavaksi tai mahdottomaksi<\/li>\n<li>Kosteuttavat tipat auttavat vain hetkellisesti eiv\u00e4tk\u00e4 ratkaise ongelmaa<\/li>\n<li>Stressi on jatkunut pitk\u00e4\u00e4n ja silm\u00e4oireet ovat kehittyneet sen my\u00f6t\u00e4<\/li>\n<\/ul>\n<p>Me N\u00e4k\u00f6keskuksessa tutkimme kuivasilm\u00e4isyyden syyn ja laajuuden huolellisesti. Optikkomme tutkii sarveiskalvon mikroskoopilla, mittaa kyynelnesteen m\u00e4\u00e4r\u00e4n ja laadun sek\u00e4 arvioi Meibomin rauhasten kunnon. Tarvittaessa tarjoamme <a href=\"https:\/\/nakokeskus.fi\/palvelut\/kuivasilmaisyys\/\">kuivasilm\u00e4isyyden hoitoa<\/a> AB-MAX-laitteella, joka perustuu IPL-valohoitoon ja on erityisen tehokas silloin, kun Meibomin rauhaset ovat toimintah\u00e4iri\u00f6iset. Jokainen hoitosuunnitelma r\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6id\u00e4\u00e4n yksil\u00f6llisesti, koska kuivasilm\u00e4isyyden taustalla olevat syyt vaihtelevat henkil\u00f6st\u00e4 toiseen.<\/p>\n<p>Stressin ja silm\u00e4oireiden yhteys on todellinen, mutta se ei tarkoita, ett\u00e4 oireita pit\u00e4\u00e4 siet\u00e4\u00e4. Varhainen arviointi auttaa l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n oikeat hoitokeinot ja est\u00e4m\u00e4\u00e4n tilanteen pitkittymisen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stressi kuivattaa silmi\u00e4 hermostollisesti \u2013 r\u00e4pytystiheys laskee jopa 60 %. Tunnistatko oireesi?<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4034","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Miten stressi vaikuttaa silmien kyynelnesteen tuotantoon? - N\u00e4k\u00f6keskus &amp; Silm\u00e4kulma<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Stressi heikent\u00e4\u00e4 kyynelnesteen tuotantoa h\u00e4iritsem\u00e4ll\u00e4 hermostoa. Tunnista oireet ja l\u00f6yd\u00e4 tehokkaat keinot silmien kuivuuden helpottamiseen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/optiala.fi\/sv\/miten-stressi-vaikuttaa-silmien-kyynelnesteen-tuotantoon\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Miten stressi vaikuttaa silmien kyynelnesteen tuotantoon? - N\u00e4k\u00f6keskus &amp; Silm\u00e4kulma\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Stressi heikent\u00e4\u00e4 kyynelnesteen tuotantoa h\u00e4iritsem\u00e4ll\u00e4 hermostoa. Tunnista oireet ja l\u00f6yd\u00e4 tehokkaat keinot silmien kuivuuden helpottamiseen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/optiala.fi\/sv\/miten-stressi-vaikuttaa-silmien-kyynelnesteen-tuotantoon\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"N\u00e4k\u00f6keskus &amp; Silm\u00e4kulma\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-06T00:00:00+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"seoai\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"seoai\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/optiala.fi\/miten-stressi-vaikuttaa-silmien-kyynelnesteen-tuotantoon\/\",\"url\":\"https:\/\/optiala.fi\/miten-stressi-vaikuttaa-silmien-kyynelnesteen-tuotantoon\/\",\"name\":\"Miten stressi vaikuttaa silmien kyynelnesteen tuotantoon? - N\u00e4k\u00f6keskus &amp; Silm\u00e4kulma\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/optiala.fi\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-07-06T00:00:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/optiala.fi\/#\/schema\/person\/edb516510454f52836434f73e6f26609\"},\"description\":\"Stressi heikent\u00e4\u00e4 kyynelnesteen tuotantoa h\u00e4iritsem\u00e4ll\u00e4 hermostoa. Tunnista oireet ja l\u00f6yd\u00e4 tehokkaat keinot silmien kuivuuden helpottamiseen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/optiala.fi\/miten-stressi-vaikuttaa-silmien-kyynelnesteen-tuotantoon\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/optiala.fi\/miten-stressi-vaikuttaa-silmien-kyynelnesteen-tuotantoon\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/optiala.fi\/miten-stressi-vaikuttaa-silmien-kyynelnesteen-tuotantoon\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\/\/optiala.fi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Miten stressi vaikuttaa silmien kyynelnesteen tuotantoon?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/optiala.fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/optiala.fi\/\",\"name\":\"N\u00e4k\u00f6keskus &amp; Silm\u00e4kulma\",\"description\":\"Viihtyis\u00e4 ja palveleva optikkoliike.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/optiala.fi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/optiala.fi\/#\/schema\/person\/edb516510454f52836434f73e6f26609\",\"name\":\"seoai\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/optiala.fi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/eb29d9162890126cbe804433889918fb048c420a238fb56896da834a830cf7fb?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/eb29d9162890126cbe804433889918fb048c420a238fb56896da834a830cf7fb?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"seoai\"},\"url\":\"https:\/\/optiala.fi\/sv\/author\/seoai\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Miten stressi vaikuttaa silmien kyynelnesteen tuotantoon? - N\u00e4k\u00f6keskus &amp; Silm\u00e4kulma","description":"Stressi heikent\u00e4\u00e4 kyynelnesteen tuotantoa h\u00e4iritsem\u00e4ll\u00e4 hermostoa. Tunnista oireet ja l\u00f6yd\u00e4 tehokkaat keinot silmien kuivuuden helpottamiseen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/optiala.fi\/sv\/miten-stressi-vaikuttaa-silmien-kyynelnesteen-tuotantoon\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Miten stressi vaikuttaa silmien kyynelnesteen tuotantoon? - N\u00e4k\u00f6keskus &amp; Silm\u00e4kulma","og_description":"Stressi heikent\u00e4\u00e4 kyynelnesteen tuotantoa h\u00e4iritsem\u00e4ll\u00e4 hermostoa. Tunnista oireet ja l\u00f6yd\u00e4 tehokkaat keinot silmien kuivuuden helpottamiseen.","og_url":"https:\/\/optiala.fi\/sv\/miten-stressi-vaikuttaa-silmien-kyynelnesteen-tuotantoon\/","og_site_name":"N\u00e4k\u00f6keskus &amp; Silm\u00e4kulma","article_published_time":"2026-07-06T00:00:00+00:00","author":"seoai","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"seoai","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"4 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/optiala.fi\/miten-stressi-vaikuttaa-silmien-kyynelnesteen-tuotantoon\/","url":"https:\/\/optiala.fi\/miten-stressi-vaikuttaa-silmien-kyynelnesteen-tuotantoon\/","name":"Miten stressi vaikuttaa silmien kyynelnesteen tuotantoon? - N\u00e4k\u00f6keskus &amp; Silm\u00e4kulma","isPartOf":{"@id":"https:\/\/optiala.fi\/#website"},"datePublished":"2026-07-06T00:00:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/optiala.fi\/#\/schema\/person\/edb516510454f52836434f73e6f26609"},"description":"Stressi heikent\u00e4\u00e4 kyynelnesteen tuotantoa h\u00e4iritsem\u00e4ll\u00e4 hermostoa. Tunnista oireet ja l\u00f6yd\u00e4 tehokkaat keinot silmien kuivuuden helpottamiseen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/optiala.fi\/miten-stressi-vaikuttaa-silmien-kyynelnesteen-tuotantoon\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/optiala.fi\/miten-stressi-vaikuttaa-silmien-kyynelnesteen-tuotantoon\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/optiala.fi\/miten-stressi-vaikuttaa-silmien-kyynelnesteen-tuotantoon\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/optiala.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Miten stressi vaikuttaa silmien kyynelnesteen tuotantoon?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/optiala.fi\/#website","url":"https:\/\/optiala.fi\/","name":"N\u00e4k\u00f6keskus &amp; Silm\u00e4kulma","description":"Viihtyis\u00e4 ja palveleva optikkoliike.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/optiala.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/optiala.fi\/#\/schema\/person\/edb516510454f52836434f73e6f26609","name":"seoai","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/optiala.fi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/eb29d9162890126cbe804433889918fb048c420a238fb56896da834a830cf7fb?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/eb29d9162890126cbe804433889918fb048c420a238fb56896da834a830cf7fb?s=96&d=mm&r=g","caption":"seoai"},"url":"https:\/\/optiala.fi\/sv\/author\/seoai\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/optiala.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4034","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/optiala.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/optiala.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/optiala.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/optiala.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4034"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/optiala.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4034\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4064,"href":"https:\/\/optiala.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4034\/revisions\/4064"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/optiala.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4034"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/optiala.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4034"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/optiala.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4034"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}